Crisis vitales
Hay momentos en que la vida cambia de forma radical. Y no siempre sabes quién eres del otro lado.
Acompañamiento psicológico en crisis vitales en Madrid: transiciones, pérdida de sentido, cambios de vida importantes.
Señales frecuentes
¿Esto es una crisis vital?
Una crisis vital no es siempre una emergencia. A veces es simplemente que el suelo se ha movido bajo los pies y no sabes cómo orientarte.
- Sensación de que lo que antes importaba ya no importa, de estar a la deriva
- No sabes quién eres o quién quieres ser después de un cambio importante
- Parálisis ante decisiones cuando el camino habitual ha desaparecido
- La vida que tenías ya no existe y la que quieres aún no ha llegado
- Revisión de lo construido: la sensación de que algo no cuadra con quien eres
- Cambio de vida importante: separación, pérdida de trabajo, enfermedad, emigración
Mi enfoque
Cómo trabajo esto contigo.
Te ayudo a entender qué está pasando y por qué se siente tan desorientador. Las crisis suelen revelar cosas importantes sobre lo que necesitas y sobre quién quieres ser.
El objetivo no es volver a como estabas antes, porque eso ya no es posible. Es encontrar una nueva orientación que tenga sentido para ti.
El proceso
Cómo es dar el primer paso.
Antes de dar el paso, es normal tener dudas. El proceso es sencillo y sin compromiso.
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Me escribes
A través del formulario, por WhatsApp o por email. No hace falta saber exactamente qué te pasa: basta con la sensación de que algo no va bien.
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Primera consulta gratuita
Una sesión de 30–40 minutos sin coste ni compromiso. Nos conocemos, me cuentas qué te trae y resuelves tus dudas. Si veo que otro profesional encaja mejor contigo, te lo digo.
Sin coste · Sin compromiso - 03
Decidimos juntos
Si los dos sentimos que tiene sentido trabajar juntos, acordamos frecuencia, formato y cómo empezar. Sin presión. El proceso lo construimos a tu ritmo.
A tu ritmo
Preguntas
Lo que suelen preguntarme.
¿Una crisis vital es lo mismo que una crisis de mediana edad?
La crisis de mediana edad es un tipo de crisis vital, pero no el único. Las crisis vitales pueden ocurrir a cualquier edad y ante muy distintos tipos de transición.
¿Cuánto dura una crisis vital?
Depende de la persona y del tipo de transición. Con acompañamiento, el proceso de reorientación suele ser más corto y menos doloroso que atravesarlo en solitario.
¿Y si en realidad lo que necesito es tomar una decisión concreta?
A veces sí. Pero muchas veces la dificultad para decidir viene de no tener claro quién eres o qué quieres. Eso es lo que trabajamos primero.
El psicólogo
David Blanco Castañeda
Psicólogo General Sanitario · Col. M-25742
14 años acompañando a adultos en procesos de cambio. Enfoque integrador: terapia cognitivo-conductual, terapias de tercera generación y trabajo somático.
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