Depresión
La depresión no es tristeza. Es un estado que puede vaciarte por dentro sin que nada lo explique del todo.
Tratamiento para depresión en Madrid: depresión mayor, distimia, episodios depresivos, anhedonia.
Señales frecuentes
¿Te reconoces en algo de esto?
La depresión tiene muchas caras. No siempre es llorar. A veces es no sentir nada, o sentir que todo cuesta el doble.
- Tristeza persistente o sensación de vacío que no tiene una causa clara
- Ya nada te produce placer, ni las cosas que antes disfrutabas
- Fatiga constante aunque hayas dormido, sensación de no tener energía
- Dificultad para concentrarte, tomar decisiones o recordar cosas
- Pensamientos negativos sobre ti mismo o sobre el futuro
- Retirada social, ganas de no ver a nadie ni hacer nada
Mi enfoque
Cómo trabajo esto contigo.
Trabajo la depresión desde un enfoque integrador. Identifico los patrones de pensamiento que la mantienen y los trabajo desde la terapia cognitivo-conductual. Recupero actividades y vínculos que dan sentido, porque la conducta influye en el estado de ánimo.
El ritmo lo marcas tú. No hay prisa ni obligación de estar bien antes de tiempo.
El proceso
Cómo es dar el primer paso.
Antes de dar el paso, es normal tener dudas. El proceso es sencillo y sin compromiso.
- 01
Me escribes
A través del formulario, por WhatsApp o por email. No hace falta saber exactamente qué te pasa: basta con la sensación de que algo no va bien.
Respondo en menos de 24 h - 02
Primera consulta gratuita
Una sesión de 30–40 minutos sin coste ni compromiso. Nos conocemos, me cuentas qué te trae y resuelves tus dudas. Si veo que otro profesional encaja mejor contigo, te lo digo.
Sin coste · Sin compromiso - 03
Decidimos juntos
Si los dos sentimos que tiene sentido trabajar juntos, acordamos frecuencia, formato y cómo empezar. Sin presión. El proceso lo construimos a tu ritmo.
A tu ritmo
Preguntas
Lo que suelen preguntarme.
¿Tengo que estar «lo bastante mal» para pedir ayuda?
No. Si el ánimo pesa, ya hay motivo para consultar. El ritmo lo marcas tú.
¿Necesito medicación?
No necesariamente. Si considero que la medicación podría ayudar, te lo comento y te oriento hacia un psiquiatra.
¿Cómo es la primera consulta?
Dura entre 30 y 40 minutos y no tiene coste ni compromiso. Nos conocemos, me cuentas qué te trae y resuelves tus dudas. Si otro profesional encaja mejor contigo, te lo digo.
El psicólogo
David Blanco Castañeda
Psicólogo General Sanitario · Col. M-25742
14 años acompañando a adultos en procesos de cambio. Enfoque integrador: terapia cognitivo-conductual, terapias de tercera generación y trabajo somático.
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