Psicólogo en Madrid

¿Siempre tienes la sensación de que no eres suficiente? La autoestima no se cambia de un día para otro. Se construye.

Trabajo de autoestima en Madrid. Inseguridad, autocrítica constante, límites. Primera consulta gratuita.

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Señales frecuentes

¿Te reconoces en algo de esto?

La baja autoestima tiene muchas caras. No siempre es obvia.

Autocrítica — Nunca estás a la altura, te comparas con los demás y siempre sales perdiendo, vives los errores como fracasos.
Validación externa — Tu estado de ánimo depende de lo que otros piensen de ti. Cuando te dicen algo bueno, no te lo crees.
Límites — Te cuesta decir que no. Antepones las necesidades de los demás a las tuyas.

Cómo trabajamos

La autoestima no es algo con lo que se nace o no. Se construye, poco a poco, trabajando varias capas.

OrigenDe dónde vienen esas voces críticas: mensajes de la infancia, experiencias, comparaciones.	La voz críticaAprender a diferenciar lo que es cierto de lo que es un hábito mental.
AutocompasiónConstruir una relación más amable contigo mismo.	LímitesAprender a decir que no, a priorizarte, a estar bien sin la aprobación de todos.
IdentidadConstruir una imagen de ti mismo más justa y más tuya.	¿Por dónde empezar?La primera consulta es gratuita. No hace falta que lo tengas todo claro.

Es un trabajo progresivo, pero posible. Y cambia la vida.

La autoestima no es algo con lo que se nace o no. Se construye, poco a poco, trabajando varias capas.

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Un espacio para conocernos, resolver tus dudas y ver si podemos trabajar juntos.