Vida cotidiana
El día a día puede pesar más de lo que debería.
Trabajo, relaciones, hábitos y agotamiento. Acompañamiento psicológico para cuando la rutina te supera.
Señales frecuentes
¿Te reconoces en algo de esto?
- El trabajo te consume y no te queda energía para el resto
- Conflictos sin resolver en pareja, familia o trabajo
- Procrastinación crónica y dificultad para mantener hábitos
- Sensación de no tener control sobre tu propia vida
- Agotamiento persistente
- Imposibilidad de conciliar trabajo, relaciones y tiempo personal
Mi enfoque
Cómo trabajo esto contigo.
No hay soluciones universales. Construimos estrategias prácticas y adaptadas a tu vida, a tu trabajo y a tus relaciones.
El proceso
Cómo es dar el primer paso.
Antes de dar el paso, es normal tener dudas. El proceso es sencillo y sin compromiso.
- 01
Me escribes
A través del formulario, por WhatsApp o por email. No hace falta saber exactamente qué te pasa: basta con la sensación de que algo no va bien.
Respondo en menos de 24 h - 02
Primera consulta gratuita
Una sesión de 30–40 minutos sin coste ni compromiso. Nos conocemos, me cuentas qué te trae y resuelves tus dudas. Si veo que otro profesional encaja mejor contigo, te lo digo.
Sin coste · Sin compromiso - 03
Decidimos juntos
Si los dos sentimos que tiene sentido trabajar juntos, acordamos frecuencia, formato y cómo empezar. Sin presión. El proceso lo construimos a tu ritmo.
A tu ritmo
Preguntas
Lo que suelen preguntarme.
¿Pedir ayuda por algo «cotidiano» tiene sentido?
Sí. Buscar ayuda a tiempo es una decisión inteligente.
¿Cuándo se notan los cambios?
Con frecuencia, en pocas semanas.
¿Cómo es la primera consulta?
Dura entre 30 y 40 minutos y no tiene coste ni compromiso. Nos conocemos, me cuentas qué te trae y resuelves tus dudas. Si otro profesional encaja mejor contigo, te lo digo.
El psicólogo
David Blanco Castañeda
Psicólogo General Sanitario · Col. M-25742
14 años acompañando a adultos en procesos de cambio. Enfoque integrador: terapia cognitivo-conductual, terapias de tercera generación y trabajo somático.
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